如何在 Spotify 上设置睡眠定时器（终极指南）

你是否有过这样的经历：音乐还在播放中睡着了，几个小时后醒来，电池电量耗尽，播放列表仍在循环播放？又或者，你晚上听播客，希望它在你入睡时自动停止？你并不孤单——成千上万的 Spotify 用户都在寻找一种设置睡眠定时器的方法，享受不受干扰的音乐。

好消息？Spotify 在移动设备上内置了睡眠定时器——即使您使用的是桌面或其他平台，也有一些巧妙的变通方法可以让它为您服务。在本终极指南中，我们将引导您如何在 iPhone、Android、Mac 和 Windows 设备上设置 Spotify 的睡眠定时器。您还将学习如何排除选项缺失的问题，并探索一些强大的工具，将您的播放控制提升到一个新的水平。

什么是 Spotify 睡眠定时器以及为什么要使用它？

Spotify 睡眠定时器是一项内置功能，可让您设置音频自动停止播放的特定时间 - 对于喜欢听音乐、播客或有声读物的人来说，这是一个理想的工具。

定时器计时结束后，播放将暂停，无需任何手动操作，帮助您节省电量，避免数据过度消耗，享受不间断的睡眠。您可以选择多种预设时长：5、10、15、30、45 或 60 分钟，甚至可以设置为在曲目或剧集结束时停止——这对于播客或睡前故事尤其有用。

目前，睡眠定时器仅在 Spotify 移动应用上可用。不过别担心，在接下来的部分中，我们将指导您如何在移动设备上使用它，并向您展示在 Mac 和 Windows 桌面上设置睡眠定时器的变通方法。

如何在 Spotify Mobile（iPhone 和 Android）上设置睡眠定时器

Spotify 的移动设备睡眠定时器使用起来很简单，但具体步骤会根据您收听的内容（歌曲、播客还是有声读物）略有不同。下面，我们将指导您如何在 iPhone 和 Android 设备上为每种类型的内容设置睡眠定时器。

对于歌曲和播放列表

如果您正在播放常规曲目或播放列表，请按照以下步骤激活睡眠定时器：

步骤 1。 打开 Spotify应用程序 并开始播放任何歌曲或播放列表。

步骤 2。 点击 现在播放 栏打开全屏播放器。

步骤 3。 点击 三点菜单 在右上角。

步骤 4。 向下滚动并点按 睡眠定时器.

步骤 5。 选择您想要的时间长度（5 到 60 分钟，或“曲目结束”）。

对于播客

在收听播客时，Spotify 提供了一种更直接的方式来设置计时器：

步骤 1。 播放您想要的播客节目。

步骤 2。 点击 现在播放 屏幕上。

步骤 3。 寻找 时钟图标 在右下角。

步骤4点按图标，选择剧集播放时长。您也可以选择“剧集结束”来获得更自然的播放停止点。

对于有声读物

Spotify 中的有声读物使用与播客类似的界面，因此计时器同样易于访问：

步骤 1。 开始播放您想听的有声读物。

步骤 2。 点击 现在播放 屏幕以展开整个播放器。

步骤 3。 寻找 时钟图标 在右下角。

步骤 4。 点击图标并选择您喜欢的持续时间，或选择 “章节结束” 如果可供使用的话。

如何在 Spotify 桌面版（Mac 和 Windows）上设置睡眠定时器

与移动应用程序不同，Spotify 在 Mac 和 Windows 上的桌面版本没有内置睡眠定时器。不过，您可以使用电脑的系统设置，让设备在一段时间不活动后进入睡眠状态——这也会暂停 Spotify 的播放。以下是在两个平台上的设置方法：

如何在 Mac 上的 Spotify 上设置睡眠定时器

在 macOS 上，可以通过“系统设置”（或“系统偏好设置”）配置睡眠设置。操作方法如下：

步骤 1。 点击 Apple菜单  并选择 系统设置 （或 系统偏好设定 在旧版本中）。

步骤 2。 在左侧边栏中，向下滚动并点击 锁定屏幕.

步骤 3。 在顶部，使用下拉菜单设置您的 显示屏关闭 而当 屏幕保护程序启动。您可以从 沒有時效 至 3小时.

步骤 4。 对于笔记本电脑，请返回侧边栏并点击 电池然后点击 可选项.

步骤 5。 调整与睡眠相关的设置，例如：

• 使用电池或电源适配器关闭显示屏
• 防止显示屏关闭时自动休眠
• 唤醒以访问网络或小憩

如何在 Windows 上设置 Spotify 的睡眠定时器

Windows 提供了多种配置睡眠时间的方法。以下是两种常用的方法：一种是通过现代的“设置”应用程序，另一种是通过经典的“控制面板”。

选项 1：使用 Windows 设置（最适合大多数用户）：

步骤 1。 可选 个人设置 按下 Windows + I.

步骤 2。 点击 系统，然后选择 电源和睡眠 从左侧菜单。

步骤 3。 在下面 睡觉 部分中，使用下拉菜单选择计算机在睡眠前应等待的时间：

• 使用电池供电时，PC 在以下时间后进入睡眠状态：[选择时间]
• 插入电源后，PC 在以下时间后进入睡眠状态：[选择时间]

步骤 4。 完成后关闭“设置”窗口。

选项2.使用控制面板电源设置：

步骤 1。 打开 控制面板 （在“开始”菜单中搜索它）。

步骤 2。 点击 电源选项，然后选择 更改计算机睡眠时间 从左侧边栏。

步骤 3。 选择您喜欢的睡眠时间 使用电池 和 插在.

步骤 4。 点击 保存更改.

Spotify 睡眠定时器不工作或丢失的故障排除提示

如果您在 Spotify 上找不到睡眠定时器，或者它无法正常工作，那么您并不孤单。以下是一些导致该功能缺失的常见原因，以及您可以采取的解决方法。

您正在使用 Spotify Connect（投射到另一台设备）

如果您通过 Spotify Connect 将音频投射到智能扬声器、电视或任何外部设备，睡眠定时器将被禁用 - 它仅在您的手机或平板电脑上本地播放时可用。

如何修复：

1. 打开 Spotify 应用程序。
2. 点击设备图标（正在播放屏幕的左下角）。
3. 将播放从外部设备切换回“此设备”（您的手机或平板电脑）。
4. 现在再次检查三点菜单，应该会出现“睡眠定时器”选项。

您正在使用桌面应用程序或网页播放器

Spotify 睡眠定时器目前仅适用于移动应用。桌面版（Mac/Windows）和浏览器版本均不支持。

如何解决此问题：

在 Mac 或 Windows 上，按照我们之前的指南设置系统级睡眠定时器，当计算机进入睡眠状态时停止 Spotify。

您的应用已过时

旧版本的 Spotify 应用程序可能不支持睡眠定时器功能，或者可能由于错误而隐藏它。

如何修复：

1. 前往 App Store（iPhone）或 Google Play Store（Android）。
2. 搜索 Spotify 并点击“更新”（如果可用）。
3. 更新后，重新打开 Spotify 并尝试再次设置睡眠定时器。

奖励：使用可靠的第三方工具更好地控制Spotify播放

虽然 Spotify 内置的睡眠定时器很有用，但它仅在移动设备上可用，并且控制功能有限。如果您想完全自定义您的聆听体验（例如离线播放音乐、在桌面上使用定时器或永久保存歌曲），则需要一个更灵活的解决方案。这就是 TuneFab Spotify 音乐转换器的用武之地。

TuneFab Spotify 音乐转换器 是一款功能多样且用户友好的工具，无需高级订阅即可下载任何 Spotify 内容，包括歌曲、专辑、播放列表、播客和有声读物。它支持多种输出格式，例如 MP3、M4A、FLAC 和 WAV，同时保留原始音质和完整的 ID3 标签，例如艺术家、专辑和封面。TuneFab 内置 Spotify Web Player，让您轻松离线欣赏喜爱的 Spotify 曲目，按您的方式整理曲目，并在任何媒体播放器中播放。

以下是使用 TuneFab Spotify 音乐转换器轻松下载 Spotify 音乐、播放列表、播客或有声读物的方法：

步骤1.安装并启动转换器

在您的计算机上下载并安装TuneFab Spotify音乐转换器。打开程序，选择Spotify服务，然后通过内置的Spotify Web Player登录您的Spotify帐户。

步骤2.将音乐添加到转换列表

在应用内浏览 Spotify，然后将任意歌曲、专辑、播放列表或播客拖放到右侧的转换列表中。您也可以点击曲目封面上的“+”图标直接添加。

步骤3。 选择输出格式

选择所需的输出格式，包括 MP3、M4A、FLAC、WAV、AIFF 或 ALAC。您可以将相同的格式应用于所有曲目，也可以为每个曲目设置不同的格式。点击“全部转换”开始转换。

步骤4.访问您的下载文件

完成后，前往“完成”部分，点击文件夹图标找到您下载的歌曲。现在，您可以离线播放它们，按照自己的喜好整理它们，或者使用任何支持自定义睡眠定时器的媒体播放器播放它们。

关于 Spotify 睡眠定时器的常见问题解答

我可以为不同的播放列表或内容类型设置不同的睡眠定时器时长吗？

不可以，Spotify 目前仅提供固定的预设时长（5-60 分钟或“曲目/剧集结束”）。没有针对特定播放列表或内容类型自定义计时器的选项。

如果我切换应用程序或锁定手机，睡眠定时器还会起作用吗？

是的。设置定时器后，即使您锁定屏幕或切换到其他应用，它仍会在后台继续运行。只需确保 Spotify 仍在播放即可。

我可以为每晚设置重复睡眠定时器吗？

很遗憾，Spotify 不支持循环或定时定时器。每次使用定时器时，您都需要手动设置。

总结

在本指南中，我们涵盖了使用 Spotify 睡眠定时器所需的所有知识——从如何在移动设备上设置歌曲、播客和有声读物，到 Mac 和 Windows 桌面用户的智能解决方法。我们还介绍了一些常见的故障排除技巧，以便在睡眠定时器无法正常工作或似乎丢失时提供帮助。

如果您寻求更大的灵活性，例如下载Spotify内容以供离线使用或使用自己的媒体播放器创建自定义播放例程，我们建议您尝试使用TuneFab Spotify音乐转换器。它是一款功能强大的工具，可让您完全控制Spotify的聆听体验。