良好的跑步是保持体重、心脏健康的好方法，甚至可以帮助您控制压力水平。跑步时播放合适的音乐对身心都有奇效。它不仅可以作为激励工具和分散疲劳的注意力来提高成绩，还可以帮助改善肺功能，甚至可能让您变得更聪明。如果您想找到适合您步伐的合适音乐，Spotify 是查找最受欢迎的健身歌曲和跑步播放列表的最佳场所。无论您今天感觉多么沮丧、没有动力或烦躁，只需在跑步时播放这些歌曲即可。它会让你感觉良好并准备好迎接下一个挑战。现在，跟随我来找出它们。
1. 运行
这是最受欢迎的跑步音乐播放列表之一。为了鼓励自己克服懒惰，只需按照标题说的去做。通常，说“我太累了”实际上意味着“我太懒了”——但一旦你开始，就会变得容易得多。当歌曲仍在继续激励你时，为什么要休息呢？Jungle、La Roux、Foo Fighters、Daft Punk 和 Ellie Goulding 将一路支持你。
2. 感觉很好
锻炼结束后的感觉非常好，你会感到精力充沛，更容易集中注意力。这种乐观积极的音乐可以让你感觉良好并保持动力。詹姆斯·布朗、杰克逊五人组、卡拉·托马斯和比尔·威瑟斯。这是一个完美的锻炼播放列表。
3. 这是Flex Zone
此播放列表提供超过一小时的音乐供跑步时听。新晋艺术家如 Fetty Wap、Rae Sremmurd 和 Rich Homie Quan 都包含在此播放列表中，而实力雄厚的嘻哈艺术家 Gucci Mane、Nicki Minaj 和 Mike WiLL 也出现在多首曲目中。无论你有多忙，抽出时间锻炼都很重要。请记住，即使只有十分钟的锻炼也比没有好。
4. HIIT跳
这是一份适合晨跑的嘻哈音乐播放列表，里面充满了 Nicki Minaj、Kendrick Lamar 和 Run The Jewels 的快节奏歌曲。跑步时播放“Feeling Myself”和“Make That Sh*t Work”等歌曲。这会让你心跳加速，身体弹跳。
5. Nike Running Tempo Mix
Nike 在 Spotify 上提供长达近 13 小时的跑步播放列表。这份强大的列表包含多位歌手，包括 Leon Bridges、Demi Lovato、Jessie J 和 Avicii。这些歌曲会唤醒您并让您动起来。
6. 让你的身体正确
这个播放列表将帮助你坚持度过周末的长跑。周六早上，听着 Ciara、Missy Elliot 和 Jeremih、Christina Milian 等顶级歌手的歌曲，你将在锻炼中起床 — 确保你在跑步时不会感到无聊。
7. 心脏锻炼MIx
如果跑步是你的快乐源泉，那么你需要将这个很棒的播放列表添加到你的设备中。这些一致的节奏和轻快的节奏将激发你的肾上腺素，例如 Calvin Harris 的“你的爱有多深”。
8. 头b的锻炼
从 Slipknot 的“Psychosocial”到 Papa Roach 的“Last Resort”，Spotify 的这个播放列表会让你脚踏实地。让你心跳加速，保持动力！
9. 跑步锻炼
跑步是锻炼有氧和锻炼腿部肌肉的绝佳方式。完美的跑步锻炼播放列表可以振奋你的精神，让你心情愉快地实现目标。
10. 年轻，狂野和免费
嘻哈、流行和 house 的完美结合。表演者包括 Rita Ora、Jay Z、Flo Rida、Calvin Harris 和 Kelis。放松身心，尽情享受锻炼，锻炼后，您会感到欣快、放松和平静。
有些跑步者喜欢一遍又一遍地听同一首歌，而另一些人则一直在寻找跑步音乐的新灵感。我们提供了 10 个 Spotify 跑步播放列表。希望您喜欢这些播放列表。但是，众所周知，Spotify 不允许用户将歌曲下载到计算机。下载此音乐的最佳工具是 TuneFab Spotify 音乐转换器.
使用专业工具，您可以自由地从 Spotify 下载任何歌曲并将其转换为 MP3、M4A 等，而不受 DRM 限制。只需试用转换器，您就可以在所有设备上离线欣赏高品质的 Spotify 音乐。有关更多功能和教程，您可以在官方网站上找到。
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